江西10万招聘女大学生代孕|试管备孕食谱来袭，吃得好，试管才更好！
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据统计，中国不孕患者高达4000多万，不孕不育率从20年前的3%提至12%，并出现逐年攀升的情况，面对此情况，越来越多的不孕家庭寻求各种助孕手段。
营养专家分享5个备孕食谱
食谱1、黑豆糯米粥
食材：黑豆30g、糯米80g、花生60g，红豆25g、红枣适量。
做法：
1、黑豆、红豆分别提前泡发。
2、红枣剔除枣核洗净备用。
3、糯米洗净，沥干水分备用。
4、花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。
5、加入适量冷水，用煮饭档煮开。
6、调至保温档炖煮20分钟后，加入糯米。
7、煮饭档熬煮15分钟，加入红枣，熬煮5分钟即可。
推荐理由：黑豆和糯米都是温补强壮食品，可以补中益气，益肝肾之阴。
食谱2、好孕汤
食材：当归50克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3个。
做法：
1、首先将当归和金银花用纱布包好。
2、将药包和其他食材一同放入锅中。
3、开火煮沸，熬制一碗量即可。
推荐理由：药食同源，对于女性宫寒和卵泡发育缓慢有一定的帮助。
食谱3、黑豆莲藕母鸡汤
食材：莲藕400克、老母鸡1只、黑豆100克、红枣15枚、生姜、精盐皆适量。
做法：
1、将鸡洗净去掉内脏，把鸡爪放入鸡腹中。
2、藕去皮洗净，枣去核，姜洗净，切成片，葱洗净，切成段。
3、将水泡过的黑豆放入锅里大火干炒。
4、炒至黑豆皮裂开后立刻放入清水里洗去浮皮，捞出备用。
5、将鸡放入开水锅里加入料酒焯去腥味，捞出放进清水里洗净。
6、将去过腥的鸡再放入开水锅里，把葱段、姜片、黑豆、红枣、藕以及适量的盐、味精、白胡椒粉放入锅里，用大火煮。
7、开锅后改用小火炖90分钟左右即可食用。
推荐理由：滋阴补虚、止血健胃;对子宫功能性出血、痔疮出血均有疗效。
食谱4、双耳牡蛎汤
食材：牡蛎250g、木耳80g、银耳70g、葱、姜、香菜、鸡汤、香油、盐、胡椒粉、料酒、醋。
做法：
1、将木耳、银耳泡发撕成小块;
2、牡蛎清洗加少许是水清洗干净;
3、牡蛎入沸水锅中焯一下捞出;
4、准备姜切片、葱切段、香菜切小段，鸡汤化开;
5、锅内加鸡汤和适量的水烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱段、姜片、煮15分钟;
6、煮好后，把葱段和姜片用筷子捡出来，下入焯好的牡蛎;
7、烧开后加葱花和香菜段关火，加盐、胡椒粉、醋、香油、调味即可。
推荐理由：双耳牡蛎汤是助孕、备孕的好食谱。木耳、银耳均富含钙、铁，是补钙、补铁的佳品，牡蛎营养丰富，锌的含量非常丰富，为其他食物之冠，也是补钙的最好食品之一。
食谱5、鸭肉下水汤
食材：鸭的下水(一副)、姜丝、盐、酒。
做法：
1、将鸭的下水洗净，放入热水中烫后，再以清水洗净，切片。试管婴儿移植后怎样保养
2、放两碗开水，滚开后加入下水、及姜丝及调味料，稍许即可熄火盛碗。
推荐理由：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑，时间拖常者。
总结：怀孕是人生中一个重要的环节，对于备孕，大家也都非常重视。在备孕期间怎么做怎么吃，都会影响到未来宝宝的健康，所以大家都非常想知道一些备孕期间的食谱。上面给大家分享了5个备孕食谱，教你好孕吃出来。
优质卵子是试管成功的基础，在开始试管婴儿前，三个月的备孕工作往往起到了重要作用。在这个过程中，饮食尤其重要。
首先，我们要避开一些备孕饮食雷区，备孕期不能碰系列食物有：
一、辛辣食品
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
二、高糖食品
备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。
用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
做法：1、将猪肚洗干净、切片，
2、鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中
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3、加上清水适量煮至二肚熟后即可
用法：可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。