供卵试管痛苦吗_江西供卵生的孩子像自己吗_孕初期便秘严重怎么办

　　　　在怀孕初期的时候，怀孕的辛苦便会一点点的体现出来了，孕初期的严重便秘便是其中的一个常见现象这和怀孕时孕妇的内分泌改变有这不可分割的关系，这种时候真让人不由得感叹做母亲真是太不容易了。

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那么，孕初期便秘严重应该怎么办呢？下面就由小编来说道说道。　　孕初期便秘严重怎么办　　1.增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮　　2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。　　3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。　　4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。　　5.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。

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　　6.每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。　　7.每晚睡前按摩腹部　　孕早期便秘原因　　孕期便秘现象非常普遍，但是大多数人都走进了一个误区，以为使用食疗或者用开塞露就可以调理好便秘，其实这些东西都只是起到暂时缓解的作用，并没有触及到便秘问题的根本，万一饮食作息不规律，还是会步入便秘的道路。便秘关键的原因是孕妇肠道有益菌的减少，肠道菌群不平衡导致的。要想彻底解决便秘问题，就要建立肠道优势菌群。　　怀孕期间身体或多或少都会出现一些问题，但不要将这些问题用怀孕前的一些方法直接解决，毕竟孕妇的身体与普通人还是有一些不同之处的。当发现这些不适症状时，最好是及时就医，无论是吃药还是食疗，都要听从医嘱，这样才能尽可能的健康平安的度过孕期。